Савремена разноликост приступачног и укусног воћа никада не престаје да задиви. Љубав према пријатељима из детињства, укусна и богата витаминима јабука остаје непромењена. Плодови долазе у разним бојама. Многи се питају да ли су зелене или црвене јабуке здравије.
Предности зелених и црвених јабука
Разлика између јабука
Јабуке су најпопуларнији извор витамина у било које доба године. могу се чувати готово током целе године. Кинески истраживачи открили су да ово воће садржи такве елементе у траговима: гвожђе, магнезијум, калијум и калцијум.
Богате су влакнима и способни су да надопуне свакодневне потребе организма за аскорбинском киселином. Због високог садржаја воде, отприлике 80-85%, у зависности од сорте, сочне јабуке утажу жеђ и ублажавају глад лако и дуго времена.
На први поглед може се чинити да не постоји значајна разлика између јабука различитих сорти, али то није случај. Зеленило - има низак садржај шећера, што смањује њихов садржај калорија. Ово је посебно важно ако пратите количину угљених хидрата које поједете.
Ниједан други производ не садржи толико гвожђа као црвено воће, то им даје такву светлу нијансу. Гвожђе из бобица и воћа тело се лакше апсорбује и повећава ниво хемоглобина.
Зелене и жуте јабуке су непресушан извор аскорбинске киселине. Врло се често користе у лековима за борбу против прехладе и повећање имунитета.
Предности зелених јабука
Зими, свако од нас доживљава јак недостатак витамина, што може изазвати мањак витамина, а у напреднијим случајевима скорбут. Не могу сви приуштити зелене производе: краставце, бриселску клице, свежи грашак. У њима је велико бета-каротена, који спречава ове болести.
Зелене јабуке се широко користе у разним методама превенције и лечења болести јер:
- убрзати варење масне и тешке хране за стомак;
- су јефтина алтернатива лековима против каријеса;
- стабилизује кисело окружење;
- су једно од ретких посластица за људе са високим нивоом шећера у телу или са дијабетесом;
- повећати перформансе захваљујући керцетину.
Нутриционисти широм свијета кажу да конзумирање једног средњег воћа дневно може побољшати ваш сан, изједначити тон коже и смањити тежину. Тајна лежи у ензимима који нормализују пробавни тракт, уклањају токсине из јетре, што је главна предност зеленог плода.
Немојте занемарити њихову спољашњу употребу: кашаљ нанесен на лице, руке и врат поспешује њихово подмлађивање и пилинг мртвог ткива, а јабуков сок бели нокатну плочу и омекшава кутикуле.
Популарни рецепт за маске за косу: Треба вам пулпа 2 средње јабуке, 1 кашика. л. маслиново уље и 1 жуманце. Нанемо ову мешавину на корење, замотамо главу топлим пешкиром и након 40 минута. спрати.
Предности црвених јабука
Црвене јабуке могу бити штетне за ваше здравље
Црвена је знак високог удјела гвожђа: што је светлији и богатији, више хранљивих састојака можете добити од конзумације. Стрес, лоши услови околине, нервни рад, преједање су главни узроци болести срца и нервног система.
Немогуће је заштитити се 100%, али ако у своју исхрану уврстите црвено воће, ризик можете смањити на минимум. Флавоноиди садржани у коре црвеног воћа, јачају зидове крвних судова, а полифеноли уклањају токсине који су се годинама накупљали у ћелијама вашег тела. Резултат су здрави унутрашњи органи и кожа.
У тако великом броју позитивних чињеница постоје и неке контраиндикације. Црвене јабуке се не могу јести:
- труднице и дојеће жене;
- особе са дијабетес мелитусом;
- мала деца;
- људи склони алергијским реакцијама;
- пацијенти са повишеним нивоом хемоглобина.
Не одвлачите пажњу црвених "дивова" Црвеног поглавара. Њихово сочно и меко воће задивиће и најфињеније гурмане. Вртлари аматери одавно су приметили ову сорту и радо је узгајају у својим парцелама.
Плодови овог стабла задржавају своја својства до почетка нове жетве. Потребно је само стрпљење и пажња приликом складиштења.
Излаз
Одабир зелене или црвене јабуке је лична ствар. Узмите у обзир индивидуалне карактеристике тела и ваше укусне склоности, ваше тело само бира оно што му недостаје, само слушајте, не опирајте се и једите умерено.
Живите здраво! Црвена јабука против зелене. (18.01.2017)
ЗАШТО ЗЕЛЕНЕ ПРИМЕНЕ ШТЕТЛО ЦРВЕНЕ? (ПРО ХРАНА, Павел Сидоров)
Зелене или црвене јабуке за мршављење. Суве јабуке за мршављење
Избалансирана конзумација воћа је кључ идеалне исхране. Остаје неспорна чињеница да злоупотреба било које, чак и најкорисније хране, особи неће донети ништа добро.