Сушени помело често се налази на полицама продавница или супермаркета у облику кандираног воћа и сушеног воћа. Такав производ је користан организму, није висок у калоријама, па се користи за дијеталну исхрану.
Користи и штете сувог помела
Хемијски састав
Осушене плодове помела карактерише висока концентрација угљених хидрата у саставу. Постоји велика количина витамина Ц (аскорбинска киселина): око 10 мг на 100 г воћа.
Сушени помело садржи много витамина А, Б и П (око 30 мг сваког од витамина, на 100 г):
- Витамин А доприноси очувању вида.
- Витамини Б и П имају позитиван утицај на стање црева и коштаног ткива.
Калорични садржај сушеног помела
У сушеном помолу има мало калорија (око 90 кцал), па је дозвољено да га конзумирате уз правилну исхрану или исхрану. Упркос ниском калоричном садржају, сушено воће помела веома је укусно. Поред тога, сваки комад кандираног воћа карактерише благотворна својства за тело.
Однос БЗХУ:
- око 0,5 мг протеина;
- 0,3 мг масти.
Угљикохидрата је највише, око 65 мг: висок ниво се постиже због чињенице да комадиће свежег помела морају бити третирани врућим шећерним сирупом и кухани у овом стању неколико минута. Храни се слатким сирупом. Ако сте забринути за своју фигуру, онда је боље да такав производ не конзумирате у великим количинама, али неколико комада дневно неће бити штетно.
Благотворна својства
Опис показује да сушене кришке помела карактеришу велике користи за људско тело:
- Побољшава стање крвожилног система - ово је идеално за оне који имају низак ниво белих крвних зрнаца или тромбоцита у крви.
- Убрзава процес циркулације крви, повећава се ефикасност особе.
- Благотворна својства примећена су и за мозак, који, након јела сушене коре, помела почиње да делује много активније.
- Позитивно утиче на стање нервног система. Ако патите од нервозе, несанице или повећане раздражљивости, почните да користите сушене кришке или егзотичне воћне коре.
- Утјече на стање коштаног ткива или респираторног система.
- Пружа заштиту против недостатка витамина Д, туберкулозе или упале плућа.
Користи сувог помела су такође примећене у утицају на имуни систем. Захваљујући њему, имунитет се повећава и човек се рјеђе разболи од вирусних или сезонских болести.
Помело уклања токсине из организма
Помело убрзава метаболизам, а редовна употреба уклониће све токсине и токсине из организма. Панкреас почиње активно да делује, што помаже да се смањи ризик од развоја дијабетеса (ако имате генетску предиспозицију). Током губитка тежине, сушена кожа поспешује разградњу масног слоја у телу. Као резултат тога, процес мршављења је много бржи.
Правила за избор Помело
Изглед производа говори о његовом квалитету.
Квалитетно сушено воће помела требало би да личи на полумесец. Кришке би требале бити густе, зелене боје.
Ако је арома засићена, тада је истекао њен рок трајања. Мирис квалитетног производа је суптилан. Окус - сладак, са благим киселим нотама, лаганом горчином и адстригентношћу треба се јасно чути.
Контраиндикације
Производ не треба користити код болести желуца или црева. Не можете јести сушени помело са чиром или гастритисом - због присуства аскорбинске киселине упални процеси се појачавају.
Осушене кришке користе се с опрезом код холециститиса или хепатитиса - симптоми болести се појачавају. У случају дијабетеса или гојазности, дозвољено је јести не више од једног комада дневно - само на тај начин не наноси никакву штету организму. Иначе, шећер у крви расте, што доводи до повећања килограма.
Помело корисна својства, шта је корисно !?
Закључак
Кандирано воће одликују исте здравствене користи као и свеже воће. Калорични садржај сушеног помела омогућава вам да га уносите у исхрану правилном исхраном у умереним количинама. Не треба се заносити њима, јер се у кувању користи шећерни сируп. Пре употребе, морате обратити пажњу на контраиндикације.