Користи и штете лимуна за организам су познати многим људима, али људи не знају како да користе овај производ, а да не штете здрављу. Потребно је проучити не само састав егзотичног воћа, већ и основна правила за његову употребу.
Користи и штете од лимуна за тело
Композиција лимуна
Лимун садржи пуно хранљивих материја које позитивно утичу на здравље:
- Витамини групе А, Ц и флаваноиди. Комбинација ових супстанци помаже у јачању имунолошког система човека. Биће теже да вируси и инфекције уђу у тело. Ове супстанце дају производу кисели мирис и укус.
- Лимун садржи витамине групе Б. Уз њихову помоћ, побољшава се рад гастроинтестиналног тракта (метаболизам се убрзава, смањује се ризик од пролива).
- Витамини групе Д, садржани у егзотичном воћу, неопходни су малој деци да би нормализовали раст. Такве материје смањују ризик од настанка рахитиса. Одрасли, чије тело добија праву количину таквих витамина, не трпе хормонску неравнотежу.
Хемијски састав лимуна обогаћен је лимунском киселином. Овај елемент је неопходан за нормализацију метаболизма БЈУ и убрзава производњу сока у стомаку, због чега се човеков имунитет повећава. Такође је корисно есенцијално уље које се издваја из коре и семенки плода. Често се користи за козметичке процедуре и инхалацију против прехладе.
Хемијски састав лимуна обогаћен је и другим микро и макро елементима. Примећено је присуство пектина и танина који убрзавају производњу желудачног сока. Калијум и калцијум су неопходни за стварање коштаног ткива. Гвожђе и магнезијум, који се налазе у лимуну, побољшавају рад крвожилног система.
Благотворна својства
Често се једе за ране због дезинфекционих и противупалних својстава лимуна.
За лечење зуба (крварење или хиперацидност) додајте 1 кашику. л. лимунову кашу у маслиновом уљу и узимајте 1 кашику смеше сваки дан. Маст је зубном цаклом и оставља се у том положају 10-15 минута. Овим поступком зуби су јачи и смањују ризик од испадања.
Лимун је користан за поремећену варење. Сматра се да ако пијете 1-2 чаше топле воде сваког дана на празан стомак, уз додатак лимуновог сока, тада месечно можете изгубити око 3 кг. За споро сагоревање масти, конзумирајте овај напитак 20 минута пре оброка.
Слимминг
За мршављење, током ноћи користите осушене кришке лимуна, без додатка шећера. То ће вам омогућити да сагоревате масноћу и пробављате густу храну. Препоручена доза је 3 клина дневно. Уз поремећену варење, вреди пити 100 мл ујутру, уз додатак ђумбира и лимунове каше. Ово пиће ће убрзати метаболизам и процес губитка килограма биће бржи. Храњива вредност 40 кцал на 100 г.
За спортисте
Ако патите од болова у мишићима и коленима, ујутро треба да поједете 3 кришке фино исецканог воћа, јер оно има својство запаљења, тако да се соли неће таложити у мишићима.
Предности за тело
Воће појачава апетит
Лимун је користан за наше тело код опстипације. То је због чињенице да композиција садржи високу концентрацију влакана. Лимун може да повећа апетит и ублажи пролив.
Воће измрвљено на ситној рерни конзумира се на празан стомак за мамурлук (не више од 15 г). Буквално за 1-2 сата здравствено стање ће се побољшати, мучнина ће проћи.
Сок се често користи за лечење срца или крвних судова. Позитивно утичу на нормализацију крвног притиска, што је посебно ефикасно код хипертензије или хипотензије.
Гвожђе доприноси стварању крвних ћелија. Ако ујутро поједете 20 г производа, тада престаје унутрашње крварење.
Калијум јача зидове крвних судова, нормализује рад срца и враћа притисак у нормалу.
Лимун је користан за крвне судове у мешању са куркумом.
Корисне супстанце лимуна помажу да се смањи непријатност у случају токсикозе. Учесталост давања зависи од тога колико често се јављају напади мучнине. Уз најмању непријатност, вреди појести кришку плода. Боље га је узимати уз додатак меда, како не бисте повећали киселост желуца.
У борби против ангине
Лековита својства делују противупално. За лечење ангине, вреди користити производ у следећем облику:
- намочите га у воду и исеците припремљеном смешом (вода мора бити топла, у кипућој води производ губи лековита својства);
- исећи на мале кришке, посути са мало шећера и јести кришке у размацима од 1-2 сата;
- Ако додате хрен у лимунов сок, у омјеру 2: 1, тада се појачава противупални учинак - једу 1 кашику. на празан стомак;
- Ђумбир-лимунова мешавина користи се за снижавање холестерола у крви: ђумбир је биљка која нормализује рад црева и јетре, па се редовном употребом тело очисти од токсина.
Лимун против каменца
Лимун је користан за тело као маст против опекотина. Потребно је намочити памучни јастучић или комад памука лимуновим соком и нанети га на опечено подручје коже. Корист од лимуна се такође манифестује у ефекту на репродуктивни систем жена.
Ако жена пати од неправилног менструалног циклуса, тада треба јести 1 кашику. лимунска каша са додатком куркуме, сваког дана, на празан стомак. Калијум садржан у њему помаже у уклањању фиброида матернице и стомака. Доток крви у женску дојку се нормализује, што смањује њену бол.
Помаже мушкарцима да се ослободе импотенције и повећају ерекцију.
Лимун је користан за превенцију и лечење сезонских болести, нарочито у пролеће. Да би то постигли, пију чај са лимуном или га конзумирају свеж, посут шећером.
Употреба у козметологији
Лимунов сок може да се ослободи пеге
Корист лимуна за тело се манифестује и у козметологији. Маске и тоници који садрже лимунов сок могу вам помоћи да се ослободите акни, пеге или старења.
Такође можете самлети цело воће, укључујући и кожу, у блендеру и нанети ову мешавину на кожу.
Још једно корисно својство лимуна је да подстиче раст косе, да се реши перути и масног власишта. Да бисте то учинили, додајте сок од лимуна и соду бикарбону у шампоне или балзам за косу.
Припрема средстава
Производ може уклонити пигмент са боје за косу да би се вратила боја. Помешајте 5 кашика. мед са нарибаним лимуном. Смеша се наноси на косу, замота у пластичну капицу и пешкир и остави се 3-5 сати. Затим се исперу топлом водом.
Уље семенки лимуна користи се у парфумерији и ароматерапији. Сматра се да нормализује људски нервни систем.
Када помешате лимунов сок са сољу, можете се ослободити гихта, обновити структуру ноктију (правити купке)
Штета од лимуна и контраиндикације
Лимун такође може бити штетан за организам. Садржи низ контраиндикација. Не можете користити свежи или сушени лимун ако патите од следећих болести:
- штетно за употребу у случају бубрежних болести (камење, панкреатитис, итд.);
- болести у пробавном систему (чир, гастритис, проблеми са дванаесником);
- лимун је штетан за организам ако сте алергични на егзотично воће: боље је унапред консултовати лекара и тестирати се;
- појединачна нетолеранција на елементе у траговима који се налазе у лимуну.
Штета од лимуна се манифестује и у утицају на зубну цаклину. Постоје неки рецепти помоћу овог производа који су дизајнирани за лечење десни које крваре. Обилна количина лимуновог сока повећава киселост цаклине.
Умерено дозирање позитивно делује на здравље људи.
Корист и штета од лимуна Зашто је лимун користан за тело
Закључак
Корисна својства лимуна користе се за разне болести. Али њихова штета такође мора бити узета у обзир, јер непромишљена употреба може повећати киселост желуца, изазвати стратификацију зубне цаклине и изазвати жгаравицу.