Трудница се треба придржавати правилне исхране и примати праву количину витамина, тако да наранче током трудноће морају бити присутне у исхрани. Конзумирају се у малим количинама како не би изазвали алергије.
Користи и штете наранџе током трудноће
Предности наранџе
Цитруси током трудноће доносе огромну корист за женско тијело.
- Једући наранчу током ране трудноће, жена јача имуни систем, што ће је заштитити од прехладе и вирусних болести. Ово корисно својство је последица присуства аскорбинске киселине у саставу.
- Мандарине и наранџе у раним фазама су добри за организам у првом тромесечју. Ово воће садржи фолну киселину што позитивно утиче на опште здравље.
- Конзумирање мандарина и наранџе током трудноће засићује организам витаминима П, Б и А.
Састав агрума садржи огромну количину корисних микро и макро елемената - то објашњава њихове предности. Захваљујући присутности влакана, наранџе побољшавају проток крви плоду и ублажавају жгаравицу у раним фазама.
Једење наранче сваки дан током трудноће снижава крвни притисак, побољшава метаболизам и повећава киселост желуца. Цитруси могу у раним фазама смањити ризик од пилинга постељице. Воће, које садржи витамин Ц у саставу, смањује нападе токсикозе и смањује ризик од развоја оштећења фетуса.
Користите у различито време
Током првог тромесечја потребно је јести поморанџе током трудноће - то ће побољшати развој ембриона.
Од 2. тромјесечја, постепено вриједи одустати од овог производа. Од 20. недеље трудноће дете почиње да формира имунитет повезан са алергијским реакцијама.
Ако труднице једу поморанџе у 3. триместру, нерођено дете може имати дијатезу.
Контраиндикације
Наранџе изазивају алергије
Прекомерна употреба наранџе током трудноће препун је алергија. Ово воће припада високо алергеној храни, може да изазове алергије, чак и код плода.
Ако желите поморанџе током трудноће, дозвољено је јести их у малим количинама. Ако осетите нелагоду (болове у доњем делу трбуха или жгаравицу), овај производ треба да одбаците. Забрањено је јести производ онима који пате од чира на желуцу, гастритиса или болести јетре.
Вриједно је одустати од употребе у трећем тромјесечју, чак и ако то стварно желите. Неколико месеци пре порођаја, тело би требало да природно изгради витамин А. То ће значајно повећати еластичност ткива и ваш рад ће брже и без кидања. Ово ће вам помоћи да се опоравите брже и дођете у форму.
Препоруке за употребу
Оптимална количина наранче током трудноће није већа од 2 дневно. У случају да купујете крупно воће веће од 120 г, ограничите се на 1 комад дневно.
Због чињенице да ови производи садрже високу концентрацију угљених хидрата, труднице би требале да их користе опрезно. Угљикохидрати доприносе прекомјерној тежини, што може довести до тешког порођаја. Воће не би требало да једете поподне, тако да се сви угљени хидрати прераде пре спавања.
Целулозу карактерише својство органске киселине. Њихова посебност лежи у чињеници да су способни да униште зубну цаклину. Након што поједете воће, вредно је испрати уста топлом водом.
Опасна храна током трудноће
Да ли труднице могу да користе мандарине?
УПОРАБА И ШТЕТЕ | благодати наранџасте коже, благодати здравља наранџе, користи наранџе
Закључак
Током трудноће требало би пажљиво надгледати исхрану - предности производа нису увек оправдане. Упркос чињеници да жена треба да прима све витамине и минерале, она треба да пажљиво прати своју исхрану. Прејести наранче током трудноће могу довести до алергија или киселости желуца. Таква исхрана угрожава здравље детета.