Витамини присутни у агрумима важни су за маму и бебу. Грејп у трудноћи је користан када се конзумира у малим количинама.
Грејпфрут током трудноће
Предности грејпа
Састав агрума садржи мноштво корисних материја, попут витамина, елемената у траговима, аминокиселина, влакана, есенцијалних уља и фитонцида. Све ове компоненте су неопходне за здравље маме и бебе.
Предности грејпа током трудноће и дојења последица су следећег:
- Низак калорични садржај. 100 г каше садржи само 30-40 кцал. Садржај калорија зависи од сорте.
- Најмање свих алергена цитруса.
- Састав садржи супстанцу која регулише холестерол у крви. Редовно једење хране побољшаће циркулацију крви. Током трудноће, предности цитруса су превисоке, јер ликопен нормализује крвни притисак, скокови у којима се примећују у периоду гестације;
- Низак индекс гликогена одржава нормалну разину глукозе у крви, што га чини незамјењивим производом за дијабетес.
- Витамин А и бета-каротен доприносе правилном формирању и развоју плаценте и одговорни су за раст меких ткива фетуса.
- Витамин Ц јача имунитет и помаже у јачању кардиоваскуларног система.
- Пантотенска киселина побољшава рад ендокриног система, нормализује активност надбубрежне жлезде и нервног система мајке.
- Грејпфрут за труднице и дојиље добар је профилактички лек за затвор. Влакна нормализују пробавне процесе, пружајући добру цревну покретљивост.
- Фолна киселина обезбеђује пуни ток трудноће и учествује у стварању бебиног нервног система.
- Калцијум обезбеђује стварање и јачање коштаног ткива фетуса.
- Магнезијум побољшава ментално здравље, помаже у ослобађању од депресивних поремећаја и несанице. Такође спречава прерани прекид трудноће.
- Уља са екстрактом семенки грејпа за труднице биће ефикасан лек за борбу против стрија на кожи.
Штета од грејпа
Упркос огромном броју корисних својстава, грејпфрут током ране трудноће може изазвати неке негативне последице. Доказано је да ако труднице конзумирају превише грејпа, може изазвати:
- погоршање јетре;
- смањење ефикасности лекова;
- грчеви у стомаку;
- алергијске реакције (у ретким случајевима).
Штета грејпа трудницама и дојиљама биће само уз учесталу употребу у великим количинама. Неће бити штете од пар кришки сочног воћа.
Употреба током трудноће
Воће може ублажити мучнину у првом тромесечју
Цитруси током трудноће помоћи ће трудници да извуче бројне проблеме. Витамини и елементи у траговима у саставу су неопходни за подношење и правилно формирање плода. Код сваког термина грејпфрут је посебно користан за труднице.
У првом тромесечју:
- Помаже у сузбијању мучнине и смањује друге манифестације токсикозе.
- Јача имунитет жене који нагло пада у раној трудноћи.
- Побољшава расположење и смањује депресију на позадини хормоналне неравнотеже.
- Помаже у суочавању са недостатком витамина.
У другом тромесечју:
- Смањује натеченост на ногама и уклања вишак течности из тела.
- Побољшава перисталтику и спречава проблеме са кретањем црева, због којих труднице пате од развоја хемороида.
- Спречава здравље зуба и десни.
У трећем тромесечју:
- То ће вам помоћи да се нормализују притисци.
- Спречити нагло дебљање будуће мајке;
- Избациће токсине и токсине из тела.
Једење грејпа за труднице током последњег тромесечја кошта не више од половине воћа дневно.
Употреба са ХБ
Правила употребе грејпа током дојења:
- Не улазите у исхрану све док дете не наврши 3 месеца. Ако је беба склона дијатези, користите је само када дете наврши 6 месеци.
- Пре јела, прегледајте воће, не сме имати оштећења ни удубљења.
- Не јејте бели филм са кришке.
- Не јести воће на празан стомак.
- Након конзумирања, посматрајте реакцију мрвица 2 дана.
- Дневна порција треба да буде око 100 г каше или чаше сока.
- Ово воће треба јести не више од једном недељно.
Превише воћа у исхрани дојиље утиче на укус мајчиног млека, а додавање горчине изазива бебино одбијање да доји.
Грејпфрут у исхрани детета
Деца могу давати грејпфрут после годину дана
Цитрус не треба давати деци млађој од 1 године, али у неким земљама допунска храна је дозвољена од 6 месеци.
Вриједно је пробати воће након што су навикли на крушке, јабуке, брескве, шљиве итд. То је због учесталих алергијских реакција и пробавних сметњи код мале дјеце.
До 12. месеца дете ће се ојачати, а желудац ће моћи боље да подноси воћне киселине, есенцијална уља и фитонциде садржане у саставу.
Када се уведе у исхрану, вреди се придржавати правила:
- Не можете први пут да понудите плод ако је беба болесна и неколико дана након опоравка. Са ослабљеним телом може проузроковати погоршање стања детета.
- Тест је најбоље урадити ујутро. Биће прилика да се размотре негативне реакције и предузму кораци.
- Препоручљиво је започети упознавање воћа са соком.
- Прва порција је 0,5 кашике кашике. Ако нема реакција, постепено повећавајте на пола. Максимална доза за дете у једној дози је 50 мл.
- Тек након што се навикнете на укус, воћни сок комбинујте са осталим соковима.
Састав 100% сокова од грејпа је сувише богат. Уништава зубну цаклину, па се не препоручује деци у концентрованом облику.
Убудуће, дјетету понудите кришке воћа, претходно огуљене и беле вене. Воће појачава апетит.
Контраиндикације
Не постоје строге контраиндикације за употребу грејпа током трудноће, али треба бити крајње опрезан. Уз велики број позитивних карактеристика, постоји низ различитих нежељених ефеката. Ови укључују:
- осип на свим деловима тела;
- црвенило и љуштење коже лица и руку;
- натеченост код одраслих и колике код беба;
- затвор или пролив.
Контраиндикације за труднице укључују: чир на гастроинтестиналном тракту, хроничне болести бубрега и јетре, циститис, хепатитис. У тим случајевима плод ће само наштетити. У неким случајевима грејпфрут током трудноће изазива промене гласа и појаву отеклина лимфних чворова.
Посебне мере предострожности за употребу:
- Труднице не би требало да једу сирове или пију сок од грејпфрута заједно са лековима.
- Не злоупотребљавајте повећану киселост желудачног сока.
- Када дојите, боље је апстинирати воће црвеном пулпом све док дете не наврши шест месеци.
- Није препоручљиво користити га код обољења јетре.
Након првог испитивања детета посматрајте током 3 дана. Ако се појаве негативне реакције, не конзумирајте воће.
5 ОПАСНИ ПРОИЗВОДИ ТИЈЕКОМ БЕЗБЕДНОСТИ
Опасна храна током трудноће
Закључак
Цитрус је незамјењив у исхрани будуће мајке и малог дјетета, али прве оброке морате строго контролирати. Уз правилну и умерену употребу, добићете не само укусну посластицу, већ и здраву храну.