Помело (памела) је воће лагане ароме и жутозелене боје, нежне целулозе и укуса цитруса. Дозвољено је користити помело за дијабетес мелитус, али у ограниченим количинама. Воће је у продаји током целе године, има мноштво корисних својстава и релативно јефтину цену.
Помело за дијабетес
Својства и садржај
Помело је цитрусно воће које се препоручује јести пацијентима који имају дијабетес мелитус. Богата је витаминима А и Ц. Садржи:
- витамини;
- протеини;
- масне киселине;
- есенцијална уља;
- влакно;
- пектин;
- пепео.
Плодови високог квалитета имају једнолику боју без флека или пруга. Ако је кожа чврста, плод ће бити укусан и сув. У том случају горњи део плода мора обавезно имати густ врх пречника до 2 цм.
Сви микроелементи активно утичу и благотворно утичу на процесе у људском телу. Благотворна својства плода помажу у побољшању структуре коже и уклањању токсина из организма.
Штета и користи помела
Лекари саветују да једу помело за дијабетес типа 1 и 2, јер воће негује витаминима. Сок помела смањује ниво глукозе у људском телу. Овај поступак је спречити појаву пораста дијабетеса типа 2.
Воће има мало калорија (35 кцал), тако да нема потребе да се бринете како ће његово једење утицати на лик: неће се додати додатни килограми. Уз то, воће помаже у контроли тежине, разграђује масти уз помоћ корисног ензимског састава. Због калијума и пектина у саставу, плод контролише крвни притисак и уклања атеросклеротске плакове.
Помело има позитиван утицај на панкреас, што штетно дјелује на дијабетичаре. Захваљујући есенцијалним уљима, људско тело лакше подноси вирусне и заразне болести, уз истовремено повећање имунитета и опћенито побољшавајући здравље.
Воће штети само људима који имају индивидуалну нетолеранцију на њега или с повећаном дозом јела. Ако поједете велику количину цитрусног производа, појавиће се алергије.
Дозвољена потрошња помела
Воће се може конзумирати код дијабетеса типа 2
Гликемијски индекс помела износи 30 јединица, што је знатно испод границе за дијабетичаре типа 2. Дакле, помело за дијабетес типа 2 је неопасан производ.
Порција треба да садржи до 150 г целулозе, па крупно воће треба поделити на неколико делова.
Сок од овог воћа такође се може пити, али да би имали користи, они се ограничавају на највише 100 мл одједном. Све дозе употребе помела израчунавају за дијабетичаре од стране лекара.
Контраиндикације
Контраиндикација употреби овог воћа у храни су чир и гастритис код којих је повећана киселост желуца. Сок помела садржи фолну и природну аскорбинску киселину, повећавају киселост желудачног сока, упалне чиреве и ерозије.
Проблеми настају и код нефритиса и уролитијазе (плод активира процес наслага у уретерима) или алергија (осип, свраб, отеклина, отежано дисање). Ови фактори утицаја помела на људско тело су корисни и најважнији су за дијабетес. Вреди слушати контраиндикације.
Посуђе
Дијабетичарима се саветује конзумирање сока од помела, по могућности свеже цеђеног. У исто вријеме воће је корисније ако га не добијете металним соковником.
Цитрус је користан и у свом природном облику: тако дијетална влакна улазе у људско тело, што је ефикасан начин за спречавање опстипације.
Закључак
Помело се комбинује са различитим јелима, засићући их јединственим укусом. Воће ће освежити било коју салату, чак и месо.
Помело за дијабетес диверзифицира исхрану, а његов укус омогућава уживање у куваним јелима са задовољством. Иако помело може лечити дијабетес, воће је штетно за организам ако доза није контролисана.