Током трудноће, девојке често желе нешто кисело. Лимун током трудноће не може јести свака жена у положају, то је због кисело-базног окружења у организму, тачније његове дозвољене количине.
Користи и штете од лимуна током трудноће
Благотворна својства
Чешће је трудницама дозвољено да једу лимун, јер има пуно корисних витамина групе Б, Ц и елемената у траговима који су неопходни за нерођено дете:
- подржава имунитет, спречава прехладу;
- уз његову помоћ ослободите се мучнине;
- вода са лимуном током трудноће ублажиће жгаравицу, прекомерно стварање гасова;
- висок садржај аскорбинске киселине у цитрусима помоћи ће код прехладе и спречити грип;
- током трудноће, лимуново уље је корисно за девојчице са високим шећером у крви.
- вода са лимуном током трудноће служи као одличан диуретик и помаже у ослобађању претјеране натечености с ногу;
У раним фазама
Лимун током ране трудноће је одличан лек за токсикозу.
Пијење воде са лимуном за труднице је важно за мучнину, ова комбинација помаже побољшању општег стања и ублажавању манифестација токсикозе која мучи трудницу у првом тромесечју. Мед у комбинацији са воћем даје пријатан слатко-кисели укус и такође помаже побољшању рада желуца, што позитивно утиче на имунитет.
Прехладе у првом тромесечју опасне су по својим последицама, поготово јер не захтевају лечење лековима. Воће је и даље премало и подложно је било каквом утицају. Употреба аскорбинске киселине којом су цитруси толико богати не само да ће повећати отпорност тела на АРВИ, већ и излечити у раним фазама. Мед са лимуном је посебно користан током трудноће.
Лимун током ране трудноће средство је за ослобађање од вишка гасова у цревима, спречава надимање и помаже уклањању токсина из тела.
Касније
Лимун током касне трудноће важан је због његових диуретичких својстава.
Са растом плода повећава се запремина и тежина материце, која притиска на унутрашње органе: бубреге, црева. Компресија резултира жгаравицом, отицањем и затвором. У касној трудноћи ови симптоми би требали бити алармантни.
Предности пијења чаја од цитруса:
- побољшање гастроинтестиналне покретљивости;
- нормализација киселости;
- диуретски ефекат;
- заштита од дехидрације током лета.
Штетне особине
Ако током трудноће вас снажно привлаче кисели плодови, али постоје контраиндикације, потребно је да се посаветујете са лекаром који ће вам саветовати како да замените цитруса.
Постојеће контраиндикације
Лимун може да олакша жгаравицу
Предности цитруса су велике. Ако нема значајних контраиндикација, не треба их одустати. Користан је код жгаравице, едема, прехладе. Али се не препоручује низ контраиндикација:
- високог притиска;
- гастритис са високом киселошћу;
- ентероколитис;
- хронични панкреатитис;
- жутица;
- танка цаклина зуба;
- са фарингитисом и ларингитисом.
Препоручљиво је јести лимун трудницама од мучнине након консултација са гастроентерологом, јер мучнина није увек знак токсикозе. Погоршање гастритиса или ентероколитиса је сасвим могуће. Упркос маси корисних квалитета производа, он може да нанесе штету жени у положају. Све зависи од вашег здравља и предиспозиције за разне болести.
Преједање агрума је штетно. Лимунска киселина слаби осетљивост у устима, може да нагриза зубну цаклину и иритира десни.
Ако је жена алергична на цитрусно воће, током трудноће треба да престане да пије лимун.
Како се користи
Да бисте максимално искористили своје цитрусе, морате их правилно обрадити. Предности производа се чувају само ако се правилно складиште и користе. Цитрус не подноси топлотну обраду, ради очувања својих корисних својстава погодна је температура од 60 °, па се препоручује пити топли чај са лимуном.
Лимун у трудноћи саветује се уз следеће симптоме:
- ако патите од токсикозе, једите свако јутро на празан стомак кришку цитруса са шећером или медом;
- домаћа лимунада је одличан лек за натеченост;
- да бисте се решили жгаравице, на празан стомак пијте воду са свеже исцеђеним лимуновим соком;
- нарибану кору додаје се у чај, инсистира и пије се охлађен - освежава и оснажује.
Цитрусне мере предострожности Труднице треба да знају:
- не конзумирате више од 500 г недељно;
- након јела производ треба испрати уста или четкати зубе како бисте сачували цаклину.
Прекомјерна жудња за цитрусима може бити показатељ да је телу потребан витамин Ц. Ако је агруми за вас контраиндициран, надокнадите недостатак витамина са купусом, паприком и јагодама.
Закључак
Лимун током трудноће важан је због велике количине витамина и макронутријената. Приликом одабира агрума за своју исхрану, узмите у обзир његове карактеристике и контраиндикације за употребу.