За жене које доје, постоји листа намирница које не би требало да једу, јер су штетне за бебу. У овом ћемо чланку размотрити да ли је могуће јести гљиве мамама док дојите.
Дојење гљива
Својства гљива
Гљиве су међу корисним намирницама, јер садрже много различитих витамина, макро- и микроелемената. Међутим, треба им дуго времена да пробаве и такође изазову алергијске реакције. Посуђе направљено од њих може изазвати тровање ако су гљиве лошег квалитета.
Бенефит
- захваљујући компонентама које чине њихов састав, они изазивају осјећај пуноће у много мањим количинама од осталих производа, тј. срдачни су;
- благотворно делују на имуни систем и мишићно ткиво;
- ојачати нокте и зубе, заситити кожу витаминима;
- одржавање енергетске равнотеже у телу;
- побољшати вид;
- помоћи да се лако заспи и промовише здрав сан;
- побољшати функционисање нервног система и квалитет крви;
- ослободите организам "лошег" холестерола;
- имају регенеративни и противупални ефекат;
- спречавају благе прехладе и заразне болести;
- смањује вероватноћу ћелија рака и кардиоваскуларних болести.
Печурке се користе за превенцију и лечење плућних болести.
Штета
Да бисте тачно сазнали да ли је опасно јести гљиве дојиљама или не, обратите се свом лекару или педијатру. Заиста, у овом питању постоји много нијанси у погледу врста гљива, дозе њихове употребе, исхране итд.
Понекад жена можда и не сумња да је алергична на овај производ, јер је било случајева када су се алергијске реакције испољиле тек након рођења детета.
За новорођенче и дојиље, гљиве могу представљати озбиљну опасност због високог садржаја токсина. Тело које плоди лако апсорбује токсична хемијска једињења у тлу, која чак и након детаљног и дуготрајног чишћења или прераде производа, још увек улазе у тело мајке и бебе.
Због велике количине токсина долази до тровања, а понекад гљивичне споре продиру у плућа, што изазива алергијску реакцију.
Такође, овај производ снажно оптерећује мокраћне органе и пробавни систем. Због садржаја тешких елемената (влакана и угљених хидрата), гљиве се у организму дуже разграђују и апсорбују, посебно за децу.
У беба 3-4 месеца живота, систем за варење још није у потпуности формиран, због чега одређена храна може изазвати колике, промене конзистенције и боје столице и повећање нивоа стварања гасова.
Правила употребе печурки
Дојена мајка може јести гљиве у малим количинама
Често жена током дојења искуси оштру, неодољиву жељу да поједе јело са гљивама. У таквим случајевима могуће је јести мале количине гљива.
Гљиве можете почети јести док дојите само 4-6 месеци након порођаја.
Први пут је боље пробати их куване (не више од 5 комада). Погледајте како дететово тело реагује. Ако се појаве симптоми алергија, гастроинтестиналних поремећаја или других знакова, одмах покажите дете педијатру. Ако нема негативне реакције, тада периодична употреба гљива за дојиље није контраиндицирана.
Дневна количина је 50-60 г готовог производа.
Које гљиве можете јести и колико често
Мајке која доји, дозвољено је јести гљиве једном у две недеље, у првој години дојења, а у другој години - једном недељно.
Када дојите, гљиве и бундеве бундеве практично не стварају никакву опасност. У поређењу са другим врстама, шампињони (бели, браон, тамни) готово не апсорбују отровне материје из тла и имају многа корисна својства:
- ослободити организам штетних супстанци;
- доприносе нормализацији лактације и метаболизма у женском телу због високог садржаја течности у његовом саставу;
- спречавају затвор и нормализују столицу;
- лако се пробавља због недостатка тешких елемената;
- имају мало калорија;
- напуните тело енергијом;
- су месне замене због високог садржаја протеина;
- не изазивају интоксикације, тровања и гојазност;
- дозвољено за употребу пацијентима са шећерном болешћу због недостатка шећера у њиховом саставу.
Код дојења, гљиве каменица такође су корисне јер имају мало калорија и лако могу заменити месне производе. Побољшавају квалитет крви, ослобађају организам од холестерола и других штетних материја и спречавају појаву заразних болести. Попут шампињона, гљиве каменица нису токсичне, али често изазивају алергијске реакције.
Не би требало да једете гљиве за проблеме са стомаком и цревима, за затајење бубрега, за болести дигестивног система и јетре, као и за често нагомилавање гасова у цревима (надутост).
Које гљиве треба јести пажљиво
У првих шест месеци дојења, лекари не препоручују јести бучину печурку, свињетине било које врсте, млечне гљиве и рогаче. Ове шумске гљиве апсорбују тешке метале и зато им је потребно дуго времена да се пробаве.
Када се заврши ГВ период, слободно поједи све гљиве. Свињске гљиве побољшавају рад пробавног и имунолошког система, помажу у враћању снаге и дају тијелу енергију. Лисачице такође имају низ позитивних квалитета: помажу у нормализацији сна, повећању оштрине вида и јачању мишића. Користе се за спречавање прехладе.
Прехрана за дојиље ★ Шта НЕ МОЖЕ јести?
10 савета о исхрани неговане маме - Др Комаровски
МЕНУ дојења за дојење (храњење дојењем)
Препоруке
Слане, пржене, конзервиране и киселе гљиве забрањене су током дојења.
Ирина Селиутина (биолог):
За дојиље која воли гљиве, морате запамтити:
- У овом тренутку (период дојења) мораћете да се ограничите искључиво на „култивисане“ гљиве и гљиве, које се узгајају у посебним расадницима. И уклоните дивље рођаке из исхране, упркос њиховом изразитијем укусу.
- Ни под којим условима ове гљиве не бисте требали куповати на спонтаним тржиштима (не знате где су узгајане).
Ови производи су лоши за процес дојења и могу погоршати пробавни тракт. Лекари такође забрањују да се гљиве једу сирове - оне могу изазвати тровање или болест стомака и црева.
Гљиве са ХС пожељно је пећи, пирјати или кухати са поврћем. Међутим, јуху од гљива без воћних тела препоручује се јести тек након 6 месеци лактације, а супу са њиховим комадима - тек после годину дана. Такође је забрањеним мајкама забрањено да једу храну која се узгаја у близини путева или фабрика.
Закључак
Жене често постављају тему: може ли дојиља имати гљиве или не. Ово је питање веома контроверзно, јер све зависи од карактеристика женског и дечијег тела, као и од исхране мајке, врста шумских производа и начина њихове припреме. Да бисте избегли било какве проблеме, боље је разговарати о тим проблемима са лекаром.